Breathe deeper. Live lighter.
진짜로 당신에게 맞춰지는 호흡 앱. 24개 이상의 전문가 프리셋, 커스텀 패턴 디자이너, 밀리초 단위의 숨참기 챌린지, 그리고 6개의 오리지널 앰비언트 트랙 — 모두 무료로 시작.
Box Breathing
패턴
추천 호흡 패턴
불안, 수면, 집중, 성과를 위한 엄선된 목록 — 지금에 맞는 것을 고르세요.
박스 브리딩
2 분 · 6 라운드네이비실과 엘리트 운동선수들이 압박 상황에서 신경계를 조율하는 데 쓰는 균등한 4박자 호흡 사이클.
4-7-8 호흡
1 분 · 4 라운드앤드루 웨일 박사의 천연 신경 안정제 — 날숨을 연장해 부교감신경 브레이크를 작동시키는 호흡 운동.
윔 호프 스타일 호흡
1 분 · 3 라운드빠른 연속 호흡 후 긴 호흡 정지를 포함하는 고급 호흡 운동 — 과호흡 위험이 있으며 반드시 앉거나 누운 안전한 환경에서 실시하세요.
교대 콧구멍 호흡
2 분 · 6 라운드요가의 나디 쇼다나 — 좌우 뇌를 균형 있게 자극해 집중력과 심리적 평온을 동시에 높이는 호흡 운동.
공명 호흡 5-5
2 분 · 10 라운드분당 6회의 황금 주파수 — 5초 들숨, 5초 날숨으로 심박 변이도를 최대로 높이는 과학 기반 호흡 운동.
딥 슬립
1 분 · 3 라운드잠자리에서 5분 미만 — 4-7-8 기반에 5초 들숨을 추가한 복합 수면 유도 호흡 운동.
카테고리
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여섯 가지 길 — 마음 상태마다 하나씩.
Pattern Designer
나만의 브레스워크 프로토콜 만들기
Drag phases, tweak seconds, loop rounds — then copy a six-character code into BreathMAX on any device. No account. No sign-up.
패턴 만들기기능
BreathMAX 의 모든 것
진짜 도구입니다. 스크린세이버가 아닙니다.
맞춤 운동 빌더
최대 14단계로 나만의 호흡 패턴을 설계하고, 1~20 라운드를 설정하며, 무제한 프리셋을 저장하세요.
공유 가능한 패턴 코드
6자리 코드 하나에 전체 호흡 프로토콜이 담깁니다. 붙여넣고, 재생하고, 공유하세요.
호흡 정지 챌린지
폐 지구력을 밀리초 단위로 측정하세요. 개인 기록 상위 5개가 주마다 올라가는 것을 지켜보세요.
심층 통계 및 레벨 시스템
모든 세션이 경험치(XP)가 됩니다. 모든 XP는 레벨이 됩니다. 앱이 모든 것을 기억합니다.
업적
첫 번째 호흡에서 마라톤 호흡까지 — 성장을 축하하는 12가지 마일스톤.
연속 기록 시스템
현재 연속. 최장 연속. 내일 다시 실천할 눈에 보이는 이유.
당신을 위해
당신의 세계에 맞게
오디션 중인 배우부터 마라톤 주자까지 — 하루에 맞는 프리셋과 기능.
배우를 위한 호흡 운동
무대 목소리, 카메라 존재감, 오디션 긴장 — 세 가지 과제를 하나의 호흡 스택으로.
성악가를 위한 호흡 운동
긴 프레이즈 지지, 비브라토 안정, 90분 공연 내내 성대를 보호하세요.
운동선수를 위한 호흡 운동
CO₂ 내성을 높이고, 각성 조절을 정밀화하며, 상위 1%처럼 회복하세요.
러너를 위한 호흡 운동
케이던스에 호흡을 고정하고, 옆구리 통증을 없애며, 연료를 남긴 채 장거리를 마치세요.
수영선수를 위한 호흡 운동
수중 호흡 기술, 늑간근 조절, 턴 속도로 이어지는 육상 훈련 드릴.
프리다이버를 위한 호흡 운동
정적 무호흡 준비, 수면 인터벌 회복, CO₂ 표 훈련 — 하나의 안내된 흐름으로.