패턴 디자이너
나만의 브레스워크 프로토콜 만들기
단계를 드래그하고, 초를 설정하고, 라운드를 반복하세요. 6자 패턴 코드를 복사해 어떤 기기의 BreathMAX에도 붙여넣으면 됩니다. 계정 불필요.
Start from a template
Sequence
Rounds
Inhale4s
Hold4s
Exhale4s
Hold Out4s
Inhale
4
패턴 코드
2 분 · 6 라운드
r6i4h4o4h4Paste this code in BreathMAX → Custom Exercises → Import. The full protocol loads in one second.
플레이북
디자이너는 이 도구를 어떻게 사용할까
코치
팀 주간 프로토콜을 설계하고, 코드를 내보내 팀 Slack에 공유하세요. 모든 선수가 같은 CO₂ 테이블을 진행합니다.
치료사
환자의 불안 프로파일에 맞춰 맞춤 4-7-8을 처방하세요. 코드로 가져오니 이메일·첨부파일 불필요.
보컬 강사
합창단을 위한 장문 호흡 프로그램을 만드세요. 학생들은 코드를 붙여넣어 수업 사이에 연습합니다.
자주 묻는 질문
패턴 코드는 어떻게 작동하나요?
각 코드는 라운드와 단계별 초를 인코딩합니다. `r`는 라운드, `i`는 들숨, `h`는 유지(들숨/날숨 후 모두), `o`는 날숨입니다. 예: r5i4h4o4h4는 들숨 4초, 유지 4초, 날숨 4초, 비운 유지 4초의 5라운드 — 클래식 박스 브리딩.
다른 언어를 쓰는 사람과 디자인을 공유할 수 있나요?
네. 패턴 코드는 언어에 구애받지 않습니다. 여기서 생성한 코드는 터키어, 일본어, 아랍어 등 지원되는 20개 언어의 BreathMAX에서 동일하게 재생됩니다.
계정이 필요한가요?
계정도 가입도 필요 없습니다. 디자이너는 브라우저와 기기의 BreathMAX 안에서 로컬로 실행됩니다.
제한 사항은 무엇인가요?
사이클당 최대 14단계, 단계별 1–20초, 총 1–20라운드까지 가능합니다. 이 범위 안은 앱이 모두 지원합니다.
모바일에서도 디자이너를 사용할 수 있나요?
네, 완전한 반응형입니다. 다만 가장 좋은 흐름은 웹에서 디자인해 코드를 복사한 뒤 iOS 또는 Android의 BreathMAX에 붙여넣는 것입니다.