בונה תרגיל אישי

לא כל תרגיל נשימה שאתה מחפש קיים כפרסט מוכן. אולי הרופא שלך המליץ על 6-4-6 ספציפי, אולי מצאת טכניקה בספר ורוצה לנסות אותה, ואולי אחרי שבועות של תרגול גילית שדווקא 5-5-7-2 עובד הכי טוב עבורך. בונה התרגיל האישי של BreathMAX מאפשר לך לבנות ולשמור כל דפוס נשימה שתרצה.

בונה התרגיל האישי של BreathMAX הוא הכלי הגמיש ביותר שעומד לרשותך. באמצעות ממשק פשוט של הזזת מחוגים, אתה מגדיר את כל ארבעת שלבי מחזור הנשימה: שאיפה, עצירה ראשונה, נשיפה ועצירה שניה. לכל שלב ניתן להגדיר בין אפס לשלושים שניות בדיוק של שנייה אחת. לאחר מכן, אתה מגדיר את מספר המחזורים הרצוי — בין שניים לחמישים. שם התרגיל, תיאור קצר ובחירת קטגוריה משלימים את היצירה. לאחר שמירה, התרגיל האישי שלך מופיע בספרייה שלך ומוכן לשימוש כמו כל פרסט מובנה. ניתן לערוך, לשכפל ולמחוק תרגילים שמורים בכל עת. לאנשי מקצוע בתחום הנשימה — מנחים, פסיכולוגים, מאמנים — BreathMAX מאפשרת ליצור תרגילים ייעודיים לכל לקוח ולשלוח להם את קוד הדפוס לייבוא. תכונת הייבוא ניתן לבצע בפחות מעשר שניות.

פתח את BreathMAX ועבור ל'תרגיל אישי'. גרור את המחוגים עד שמשך השלב הרצוי מופיע. בחר מספר מחזורים. תן שם לתרגיל. לחץ שמור. לביצוע — מצא את התרגיל בספרייה שלך ולחץ תרגל. לשינוי — לחץ ממושך על שם התרגיל ובחר עריכה.