Custom breathing exercise builder screen — design your own breathwork pattern with up to 14 steps in BreathMAX

מעצב דפוסים

התאמה אישית של פרוטוקול נשימה

גררו שלבים, כווננו שניות, חזרו על סבבים. העתיקו קוד בן שישה תווים והדביקו ב-BreathMAX בכל מכשיר. ללא חשבון.

Start from a template

Sequence

Rounds
Inhale4s
Hold4s
Exhale4s
Hold Out4s
Inhale
4

קוד דפוס

2 דק׳ · 6 סבבים
r6i4h4o4h4

Paste this code in BreathMAX → Custom Exercises → Import. The full protocol loads in one second.

מדריך מעשי

כך מאמנים משתמשים בכלי הזה

מאמנים

בנו את פרוטוקול השבוע של הקבוצה, ייצאו קוד והדביקו אותו בסלאק של הצוות. כל ספורטאי מריץ את אותה טבלת CO₂.

מטפלים

רשמו וריאציה מותאמת של 4-7-8 לפרופיל החרדה של המטופל. הוא מייבא בקוד — בלי מייל, בלי קובץ.

מורים לשירה

תכנתו נשימה לביטויים ארוכים למקהלה. התלמידים מדביקים את הקוד ומתרגלים בין שיעור לשיעור.

שאלות נפוצות

איך קוד הדפוס עובד?
כל קוד מקודד סבבים ושניות בכל שלב. `r` סבבים, `i` שאיפה, `h` עצירה (שאיפה או נשיפה), `o` נשיפה. דוגמה: r5i4h4o4h4 = חמישה סבבים של 4 שניות שאיפה, 4 עצירה, 4 נשיפה, 4 עצירה ריקה — Box Breathing קלאסי.
אפשר לשתף דפוס עם מישהו שמשתמש בשפה אחרת?
כן. קודי דפוס אינם תלויים בשפה. קוד שנוצר כאן מופעל זהה ב-BreathMAX בטורקית, יפנית, ערבית או כל אחת מ-20 השפות הנתמכות.
צריך חשבון?
בלי חשבון ובלי הרשמה. המעצב רץ כולו בדפדפן וב-BreathMAX המקומי במכשיר שלך.
מה המגבלות?
עד 14 שלבים בכל מחזור, 1–20 שניות לכל שלב ו-1–20 סבבים בסך הכל. כל מה שבתוך הגבולות האלה נתמך באפליקציה.
אפשר להשתמש במעצב בנייד?
כן, הוא רספונסיבי לחלוטין. זרימת העבודה המיטבית: מעצבים באינטרנט, מעתיקים קוד ומדביקים ב-BreathMAX באנדרואיד או iOS.