为什么重要
BreathMAX的自定义呼吸方案构建器让每一位用户都能成为自己的呼吸教练。无论是来自研究文献的特定节律、由专业教练推荐的训练方案，还是你在练习中摸索出的个人最优比例，都可以在构建器中精确还原并保存为可随时调用的预设方案。
功能内部
构建器的界面围绕一个实时动画圆环设计——每添加一个阶段，圆环的视觉预览立即更新，让你在保存前就能感受到节律的节奏感。每个阶段可以设置为吸气（Inhale）、屏息（Hold）、呼气（Exhale）或呼气后屏气（Hold-out）四种类型，时长可在1至20秒之间精确设置。最多14个阶段的设计空间足以还原从最简单的单步呼吸到最复杂的多阶段调息法。循环轮次可设置为1至20轮，让你精确控制每次练习的总时长。保存的自定义方案与系统内置的28种预设方案并排显示，使用体验完全一致，包括实时节奏引导、环境音乐选择和会话统计记录。
如何使用
在BreathMAX主屏幕点击"自定义"按钮进入构建器。依次添加呼吸阶段，设置每个阶段的类型和时长，观察圆环动画实时预览节律。设置循环轮数和背景音乐，为方案命名（可上传照片作为方案封面），点击保存即可。构建完成的方案可以通过方案代码功能生成6字符分享码，分享给朋友或在设备间同步。
