קודי דפוס

קוד דפוס הוא שפה אוניברסלית לתרגילי נשימה. במקום לתאר תרגיל במילים — 'שאף ארבע שניות, עצור שבע, נשף שמונה' — קוד הדפוס מקצר הכל לשרשרת אחת: i4-h7-e8. BreathMAX מפענחת קוד זה מיידית ומציגה את הספירה הנכונה.

קוד הדפוס של BreathMAX בנוי מארבעה מרכיבים: i לשאיפה (inhale), h לעצירה (hold), e לנשיפה (exhale), h2 לעצירה שנייה לאחר נשיפה. לאחר כל אות מגיע מספר השניות. לדוגמה: i4-h4-e4-h4 הוא Box Breathing. i4-h7-e8 הוא 4-7-8. i2-e2 הוא Stimulating Breath. בסוף ניתן להוסיף xN לציון מספר מחזורים: i4-h4-e4-h4-x6. כאשר מדריך, פסיכולוג או מאמן ממליץ לך על תרגיל ספציפי, הוא יכול לכתוב לך קוד אחד. אתה תפתח את BreathMAX ותדביק. זה הכל. גם בפורומים ברשת ובקבוצות ניתן לשתף קודים ולייבא תרגילים של אחרים — בלי להקליד שוב את כל המספרים. קודי הדפוס תומכים גם בתרגילים עם חמישה שלבים ומעלה, כמו Deep Sleep i4-h7-e8-h5-i5.

פתח את BreathMAX ועבור לבונה התרגיל האישי. לחץ ייבוא קוד. הדבק את הקוד שלך בשדה. לחץ אשר. התרגיל נטען מיידית עם כל השלבים. לשמירה — לחץ שמור ותן שם.