类别
由心理学家与呼吸教练精心设计的六条路径——每种心境一条。
对称、匀速的呼吸练习，当生活节奏失衡时帮助重新校准神经系统。
以延长呼气为核心的序列练习，当焦虑升高时快速切换副交感神经开关。
快速、有节奏的循环练习，将懒散的早晨变为无需咖啡因的清醒专注状态。
在深度工作开始前的30秒内，通过平衡左右大脑半球的技术进入专注状态。
缓慢的延长呼气序列，溶解一整天的积累，将你轻柔地交付给睡眠。
三阶段膈肌呼吸练习，打开胸腔、提升情绪，为新的一天注入正能量。
