مصمم الأنماط
صمّم بروتوكول التنفس الخاص بك
اسحب المراحل، اضبط الثواني، كرّر الجولات. انسخ رمز الستة أحرف والصقه في BreathMAX على أي جهاز. بدون حساب.
Start from a template
Sequence
Rounds
Inhale4s
Hold4s
Exhale4s
Hold Out4s
Inhale
4
رمز النمط
2 د · 6 جولات
r6i4h4o4h4Paste this code in BreathMAX → Custom Exercises → Import. The full protocol loads in one second.
كتيّب الاستخدام
كيف يستخدم المدربون هذه الأداة
المدربون
صمّم بروتوكول الأسبوع، صدّر رمزاً، وضعه في Slack الفريق. يشغّل كل رياضي نفس جدول CO₂.
المعالجون
صف نسخة مخصصة من 4-7-8 لحالة قلق العميل. يستوردها برمز — دون بريد ولا مرفق.
مدربو الغناء
برمج تمرين نفس طويل للكورال. يلصق الطلاب الرمز ويتدربون بين الدروس.
الأسئلة الشائعة
كيف يعمل رمز النمط؟
يشفّر كل رمز عدد الجولات وثواني كل مرحلة. `r` للجولات، `i` للشهيق، `h` للحبس (سواء بعد شهيق أو زفير)، `o` للزفير. مثال: r5i4h4o4h4 يعني 5 جولات من شهيق 4 ثوانٍ، حبس 4 ثوانٍ، زفير 4 ثوانٍ، حبس زفير 4 ثوانٍ — تنفس صندوقي كلاسيكي.
هل يمكنني مشاركة تصميم مع شخص يستخدم لغة أخرى؟
نعم. رموز الأنماط مستقلة عن اللغة. الرمز المُولَّد هنا يعمل بنفس الطريقة في BreathMAX باللغات التركية واليابانية والعربية وأي من اللغات العشرين المدعومة.
هل أحتاج إلى حساب؟
لا حساب ولا تسجيل. يعمل المصمم بالكامل داخل متصفحك ومحلياً في BreathMAX على جهازك.
ما هي الحدود؟
حتى 14 مرحلة في الدورة، 1–20 ثانية لكل مرحلة، و1–20 جولة إجمالاً. أي قيم ضمن هذه الحدود مدعومة في التطبيق.
هل يمكنني استخدام المصمم على الجوال؟
نعم، متجاوب بالكامل. لكن الأفضل: صمّم على الويب، انسخ الرمز، والصقه في BreathMAX على iOS أو Android.