パターンデザイナー
あなた独自のブレスワーク プロトコル
フェーズをドラッグし、秒を合わせ、ラウンドをループさせます。6文字のパターンコードをコピーして、どの端末の BreathMAX にも貼り付け。アカウント不要。
Start from a template
Sequence
Rounds
Inhale4s
Hold4s
Exhale4s
Hold Out4s
Inhale
4
パターンコード
2 分 · 6 ラウンド
r6i4h4o4h4Paste this code in BreathMAX → Custom Exercises → Import. The full protocol loads in one second.
プレイブック
コーチはこのツールをどう使うのか
コーチ
今週のチームプロトコルを作成し、コードを書き出してチーム Slack に貼り付け。全選手が同じ CO₂ テーブルを実行できます。
セラピスト
クライアントの不安プロファイルに合わせた 4-7-8 のカスタム版を処方。メールも添付も不要、コードをインポートするだけ。
ボーカル講師
合唱用にロングフレーズ呼吸を設計。生徒はコードを貼り付け、レッスンの合間に練習できます。
よくある質問
パターンコードはどのように動きますか？
各コードはラウンド数と各フェーズの秒数をエンコードします。`r` はラウンド、`i` は吸う、`h` は止める（吸気後または呼気後）、`o` は吐くです。例：r5i4h4o4h4 は 5 ラウンドで 4 秒吸う・4 秒止める・4 秒吐く・4 秒止める — 典型的な Box Breathing。
別の言語を使う人と設計を共有できますか？
はい。パターンコードは言語に依存しません。ここで作成したコードは、トルコ語・日本語・アラビア語を含む 20 言語の BreathMAX で同じように動作します。
アカウントは必要ですか？
アカウントも登録も不要です。デザイナーはブラウザ上で完結し、BreathMAX はあなたの端末でローカルに動作します。
制限はありますか？
1サイクル最大14フェーズ、各フェーズ1–20秒、合計1–20ラウンドまで。この範囲内なら何でもアプリで動作します。
モバイルでもデザイナーを使えますか？
はい、完全にレスポンシブです。ベストな流れはウェブで設計し、コードをコピーして iOS または Android の BreathMAX に貼り付けることです。