Конструктор Паттернов
Создайте свой кастомный breathwork-протокол
Перетащите фазы, настройте секунды, задайте раунды. Скопируйте шестисимвольный код и вставьте в BreathMAX на любом устройстве. Без аккаунта.
Start from a template
Sequence
Rounds
Inhale4s
Hold4s
Exhale4s
Hold Out4s
Inhale
4
Код паттерна
2 мин · 6 раундов
r6i4h4o4h4Paste this code in BreathMAX → Custom Exercises → Import. The full protocol loads in one second.
Руководство
Как тренеры используют этот инструмент
Тренеры
Соберите протокол команды на неделю, экспортируйте код и скиньте в Slack. Каждый атлет выполняет одну и ту же таблицу CO₂.
Терапевты
Назначьте кастомную версию 4-7-8 под тревожный профиль клиента. Он импортирует по коду — без почты и вложений.
Преподаватели вокала
Сделайте дыхание для длинной фразы хора. Ученики вставляют код и занимаются между уроками.
Частые вопросы
Как работает код паттерна?
Каждый код задаёт раунды и секунды фаз. `r` — раунды, `i` — вдох, `h` — задержка (на вдохе или выдохе), `o` — выдох. Пример: r5i4h4o4h4 = 5 раундов по 4 с вдоха, 4 с задержки, 4 с выдоха, 4 с задержки после выдоха — классическое box breathing.
Можно ли поделиться дизайном с кем-то на другом языке?
Да. Коды паттернов не зависят от языка. Код, сгенерированный здесь, работает одинаково в BreathMAX на турецком, японском, арабском и любом из 20 поддерживаемых языков.
Нужен ли аккаунт?
Без аккаунта и регистрации. Конструктор работает прямо в браузере и локально в BreathMAX на вашем устройстве.
Какие ограничения?
До 14 фаз в цикле, 1–20 секунд на фазу и 1–20 раундов всего. Всё в этих пределах поддерживается приложением.
Можно ли пользоваться конструктором на телефоне?
Да, полностью адаптивный. Лучший сценарий: проектировать в браузере, копировать код, вставлять в BreathMAX на iOS или Android.