Designer de Padrões
Personalize seu protocolo de breathwork
Arraste fases, ajuste segundos, repita rodadas. Copie o código de seis caracteres e cole no BreathMAX em qualquer dispositivo. Sem conta.
Start from a template
Sequence
Rounds
Inhale4s
Hold4s
Exhale4s
Hold Out4s
Inhale
4
Código do padrão
2 min · 6 rodadas
r6i4h4o4h4Paste this code in BreathMAX → Custom Exercises → Import. The full protocol loads in one second.
Manual
Como os designers usam esta ferramenta
Treinadores
Monte o protocolo semanal do time, exporte um código e cole no Slack. Cada atleta executa a mesma tabela de CO₂.
Terapeutas
Prescreva uma variação do 4-7-8 para o perfil de ansiedade do paciente. Ele importa pelo código — sem e-mail nem anexo.
Professores de canto
Programe uma respiração de frase longa para o coro. Os alunos colam o código e treinam entre as aulas.
Perguntas frequentes
Como funciona o código do padrão?
Cada código codifica rodadas e segundos por fase. `r` é rodadas, `i` inspirar, `h` retenção (cheia ou vazia) e `o` expirar. Exemplo: r5i4h4o4h4 = 5 rodadas de 4 s inspira, 4 s segura, 4 s expira, 4 s retenção vazia — box breathing clássico.
Posso compartilhar um design com alguém que usa outro idioma?
Sim. Os códigos de padrão são independentes de idioma. Um código gerado aqui executa igual no BreathMAX em turco, japonês, árabe ou qualquer um dos 20 idiomas.
Preciso de uma conta?
Sem conta, sem cadastro. O designer roda no navegador e localmente no BreathMAX do seu dispositivo.
Quais são os limites?
Até 14 fases por ciclo, 1–20 segundos por fase e 1–20 rodadas. Tudo dentro desses limites é suportado pelo app.
Posso usar o designer no celular?
Sim, é totalmente responsivo. Mas o fluxo ideal é: desenhe na web, copie o código e cole no BreathMAX para iOS ou Android.