Patroonontwerper
Stel je eigen breathwork-protocol samen
Sleep fasen, stel seconden in, herhaal ronden. Kopieer de zes-tekens code en plak die in BreathMAX op elk apparaat. Geen account nodig.
Start from a template
Sequence
Rounds
Inhale4s
Hold4s
Exhale4s
Hold Out4s
Inhale
4
Patrooncode
2 min · 6 ronden
r6i4h4o4h4Paste this code in BreathMAX → Custom Exercises → Import. The full protocol loads in one second.
Playbook
Hoe ontwerpers dit hulpmiddel gebruiken
Coaches
Bouw het weekprotocol voor je team, exporteer een code, plaats die in de team-Slack. Elke atleet draait dezelfde CO₂-tabel.
Therapeuten
Schrijf een maatwerk 4-7-8-variant voor het angstprofiel van je cliënt. Hij importeert met een code — geen e-mail, geen bijlage.
Zangleraren
Programmeer een lange-zinsadem voor een koor. Studenten plakken de code en oefenen tussen lessen door.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt de patrooncode?
Elke code codeert ronden en seconden per fase. `r` is ronden, `i` inademen, `h` vasthouden (vol of leeg), `o` uitademen. Voorbeeld: r5i4h4o4h4 = 5 ronden van 4 s inademen, 4 s vasthouden, 4 s uitademen, 4 s leeg vasthouden — klassiek box breathing.
Kan ik een ontwerp delen met iemand die een andere taal gebruikt?
Ja. Patrooncodes zijn taalonafhankelijk. Een code die hier is gegenereerd draait identiek in BreathMAX in het Turks, Japans, Arabisch of elk van de 20 ondersteunde talen.
Heb ik een account nodig?
Geen account, geen aanmelding. De ontwerper draait volledig in je browser en lokaal in BreathMAX op je apparaat.
Wat zijn de limieten?
Tot 14 fasen per cyclus, 1–20 seconden per fase en 1–20 ronden in totaal. Alles binnen die grenzen wordt ondersteund door de app.
Kan ik de ontwerper op mobiel gebruiken?
Ja, volledig responsive. De beste workflow: ontwerpen op het web, code kopiëren, plakken in BreathMAX op iOS of Android.