Créateur de Modèles
Personnalisez votre protocole de breathwork
Glissez les phases, réglez les secondes, bouclez les cycles. Copiez le code à six caractères et collez-le dans BreathMAX sur n'importe quel appareil. Sans compte.
Start from a template
Sequence
Rounds
Inhale4s
Hold4s
Exhale4s
Hold Out4s
Inhale
4
Code de modèle
2 min · 6 cycles
r6i4h4o4h4Paste this code in BreathMAX → Custom Exercises → Import. The full protocol loads in one second.
Guide pratique
Comment les coachs utilisent cet outil
Coachs
Créez le protocole de la semaine, exportez un code, partagez-le sur le Slack de l'équipe. Chaque athlète effectue la même table CO₂.
Thérapeutes
Prescrivez une variante 4-7-8 adaptée au profil d'anxiété du client. Il importe par code — pas d'e-mail, pas de pièce jointe.
Professeurs de chant
Programmez un souffle long-phrase pour la chorale. Les élèves collent le code et s'entraînent entre les cours.
Questions fréquentes
Comment fonctionne le code du modèle ?
Chaque code encode les cycles et les secondes par phase. `r` = cycles, `i` = inspiration, `h` = rétention (pleine ou vide), `o` = expiration. Exemple : r5i4h4o4h4 = 5 cycles de 4 s d'inspiration, 4 s de rétention, 4 s d'expiration, 4 s de rétention vide — box breathing classique.
Puis-je partager un modèle avec quelqu'un qui utilise une autre langue ?
Oui. Les codes de modèle sont indépendants de la langue. Un code généré ici s'exécute à l'identique dans BreathMAX en turc, japonais, arabe ou dans les 20 langues prises en charge.
Dois-je avoir un compte ?
Pas de compte, pas d'inscription. Le créateur fonctionne entièrement dans votre navigateur et localement dans BreathMAX sur votre appareil.
Quelles sont les limites ?
Jusqu'à 14 phases par cycle, 1–20 secondes par phase et 1–20 cycles au total. Tout ce qui tient dans ces limites est pris en charge par l'app.
Puis-je utiliser le créateur sur mobile ?
Oui, il est entièrement responsive. L'idéal reste toutefois : créer sur le web, copier le code, coller dans BreathMAX sur iOS ou Android.