Neden önemli
Nefes egzersizinin en büyük pratik engellerinden biri ekrana bakmak zorunda kalmaktır. Süreyi saymak için gözlerinizi açmak hem odağı böler hem de rahatlamayı engeller. BreathMAX'ın Sesli Rehberlik özelliği bu engeli tamamen ortadan kaldırır: her aşama geçişinde sakin ve net bir sesli talimat duyarsınız. Nefes al, tut, nefes ver, bekle. Gözlerinizi kapatın ve sadece sesi takip edin.
Özelliğin içinde
Sesli rehberlik sistem üç farklı ses tonu sunar. Yumuşak kadın sesi sakinlik ve uyku egzersizleri için tasarlanmıştır; sıcak ve yönlendirici bir tona sahiptir. Nötr erkek sesi odak ve performans egzersizleri için tercih edilir; net ve hızlı talimatlar verir. Doğa sesi geçişleri müzikle birlikte kullanım için optimize edilmiştir; her geçişte hafif bir sus ya da kuş sesi aşamaları işaretler. Ses seviyesi müzikten bağımsız biçimde ayarlanabilir. Sesi tamamen kapatmak da mümkündür; bu durumda yalnızca titreşim geri bildirimi aktif kalabilir. Titreşim modu sessiz ortamlarda — ofis, kütüphane — seans yapanlar için ideal bir alternatiftir. Her aşama başında telefon titreşir; nefes alma, tutma ve verme geçişleri farklı titreşim örüntüleriyle ayırt edilir. Sesli rehberlik aynı zamanda özel egzersizler için de çalışır; oluşturduğunuz desende de aynı rehberlik kalitesi sağlanır.
Nasıl kullanılır
Seans ekranında ses simgesine dokunun. Ses tonu, müzik ve titreşim ayarlarını yapın. Egzersiz başladığında sesli talimatlar otomatik aktive olur. Seans sırasında sesi açıp kapatmak için telefon yan düğmesini kullanabilirsiniz. Tercih ettiğiniz ses tonunu varsayılan olarak kaydetmek için Ayarlar menüsünü kullanın.
