Pourquoi cela compte
Les exercices de respiration sont plus efficaces les yeux fermés — la réduction des stimuli visuels amplifie la conscience corporelle et facilite l'activation parasympathique. Mais comment suivre les phases d'un exercice sans regarder l'écran ? Le guidage sonore de BreathMAX remplace entièrement l'interface visuelle par un système de signaux audio précis et distinctifs. Trois sons différents — un pour l'inspiration, un pour la rétention et un pour l'expiration — guident votre pratique sans que vous ayez besoin d'ouvrir les yeux ou même de tenir votre téléphone à la main.
Dans la fonctionnalité
Le système de guidage sonore de BreathMAX a été conçu avec des spécialistes en ergonomie audio et en psychologie de la perception. Chaque signal possède un timbre, une hauteur et une enveloppe sonore distinctifs qui permettent de l'identifier immédiatement sans réflexion consciente. L'inspiration est signalée par un son ascendant doux (ding montant), la rétention par un ton stable discret, l'expiration par un son descendant détendu. Ces trois sons ont été testés pour être reconnaissables même à faible volume, même en présence de bruit ambiant modéré, et même lors d'un demi-sommeil (pour les pratiques pré-endormissement). Le mode 'écran éteint' s'active automatiquement après 30 secondes sans interaction pendant un exercice ou peut être forcé depuis les réglages. En mode écran éteint, le téléphone peut être posé face vers le bas, sur votre poitrine ou sur une table voisine — le guidage continue à travers le haut-parleur. Des retours haptiques (vibrations) sont disponibles comme alternative aux sons pour les environnements silencieux (bibliothèque, nuit, méditation en groupe). Le volume du guidage sonore est réglable indépendamment du volume système et du volume musical.
Comment l'utiliser
Le guidage sonore est activé par défaut pour tous les exercices. Pour le configurer : allez dans Réglages, Son et haptique. Choisissez entre son, haptique, les deux, ou aucun. Réglez le volume du guidage avec le curseur dédié. Pour forcer le mode écran éteint dès le démarrage d'un exercice : activez 'Écran éteint immédiat' dans les mêmes réglages. Pendant un exercice, vous pouvez allumer l'écran à tout moment sans interrompre le guidage.
