Neden önemli
Nefes tutma kapasitesi, CO₂ toleransının en doğrudan göstergelerinden biridir. Kısa nefes tutma süresi; yüksek kaygı tepkisi, düşük atletik dayanıklılık ve solunumsal verimlilik eksikliğiyle ilişkilidir. BreathMAX'ın Nefes Tutma Meydan Okuması özelliği bu kapasiteyi düzenli ve güvenli bir ortamda ölçmenizi, kişisel rekorunuzu kaydetmenizi ve haftalık ilerlemenizi takip etmenizi sağlar. Her başarılı rekor kırışında uygulamadan anında bir bildirim ve motivasyon mesajı alırsınız.
Özelliğin içinde
Nefes Tutma Meydan Okuması'na erişmek için ana menüden Meydan Okuma'ya dokunun. Oturun ya da uzanın; güvenli bir pozisyon seçin. Normal nefes alın ardından tam bir nefes alış yapın ve uygulamadaki kronometre başlat düğmesine dokunun. İstediğiniz kadar tutun; vücudunuzun bırakma sinyali verdiğinde nefes verin ve kronometreyi durdurun. Süreniz otomatik kaydedilir. Grafikler sekmesinde haftalık, aylık ve tüm zamanlara ait rekorlarınızı görebilirsiniz. Kişisel rekoru kırdığınızda uygulama sizi tebrikler ve rozetle ödüllendirir. Önemli güvenlik notu: nefes tutma meydan okuması her zaman oturarak ya da uzanarak, kuru zeminde yapılmalıdır. ASLA suda ya da su yakınında uygulamayın. Hayatınızda herhangi bir kalp sorunu, hipertansiyon, epilepsi ya da hamilelik varsa bu özelliği kullanmayın.
Nasıl kullanılır
Ana menüden Meydan Okuma'ya dokunun. Güvenli bir pozisyon alın. Normal nefes aldıktan sonra tam nefes alın. Başlat'a dokunun ve tutun. Bırakmaya hazır olduğunuzda durdur'a dokunun. Süreniz kaydedilir. Rekor kırdınızsa kutlama animasyonu görüntülenir.
