Por qué importa
Ningún patrón respiratorio universal sirve igual para todas las personas en todas las situaciones. Los practicantes avanzados, los terapeutas respiratorios y los entrenadores de rendimiento necesitan poder ajustar cada parámetro con precisión. El Custom Exercise Builder de BreathMAX fue diseñado para exactamente eso: una herramienta de construcción de ejercicios con control total sobre cada fase, cada duración y el número de repeticiones, con guardado ilimitado de todas las creaciones.
Dentro de la función
El Custom Exercise Builder de BreathMAX permite construir ejercicios de respiración personalizados con un nivel de control que ninguna otra aplicación del mercado ofrece. La interfaz guiada permite definir hasta 14 pasos en una secuencia, donde cada paso puede ser una inhalación, exhalación o retención (con pulmones llenos o vacíos), con una duración configurable de 1 a 20 segundos.
Esta combinación de variables permite una gama prácticamente ilimitada de patrones. Para dar perspectiva: con 14 pasos posibles, 20 duraciones distintas por paso y cuatro tipos de fase, el número de patrones únicos configurables supera los cien millones. Desde un ciclo de dos pasos para principiantes hasta protocolos de preparación vocal de catorce fases para cantantes profesionales.
Una vez definido el patrón, puedes establecer entre 1 y 20 rondas, eligiendo el número que corresponde a tus objetivos: pocas rondas para una micropausa en el trabajo, más rondas para una sesión de entrenamiento completa. Todos los ejercicios personalizados se guardan de forma ilimitada en tu biblioteca, organizados por nombre y accesibles en cualquier momento.
Cada ejercicio creado genera automáticamente un código de patrón de 6 caracteres (como r5i4h4o4h4) que puedes compartir con cualquier otro usuario de BreathMAX. Esto permite a terapeutas, entrenadores y maestros de respiración prescribir ejercicios específicos a sus clientes o alumnos, quienes los pueden cargar instantáneamente sin necesidad de configurar nada.
El builder incluye una función de previsualización que te muestra el ciclo completo antes de iniciar, con los tiempos exactos de cada fase visualizados en la rueda de respiración de BreathMAX. Puedes ajustar cualquier parámetro antes de empezar y modificarlo entre sesiones para adaptar el ejercicio a tu progresión.
Cómo usarlo
Abre BreathMAX y navega a la sección Mis Ejercicios. Toca el botón de nuevo ejercicio y se abrirá el builder. Comienza añadiendo el primer paso: selecciona el tipo de fase (inhalar, sostener lleno, exhalar, sostener vacío) y ajusta la duración con el control deslizante entre 1 y 20 segundos. Toca el botón de añadir paso para agregar la siguiente fase. Repite hasta completar tu patrón (máximo 14 pasos). Establece el número de rondas entre 1 y 20. Ponle un nombre descriptivo a tu ejercicio. Toca Guardar y el ejercicio aparecerá en tu biblioteca personal. Para iniciar la sesión, tócalo y pulsa Iniciar. El patrón también generará automáticamente su código compartible en la pantalla de detalle.
