למה זה חשוב
כל יום מגיע עם 'בחירת היום' — תרגיל נשימה אחד שנבחר מחשבתית עבורך. לא צריך לחפש, לא צריך להחליט. פשוט לפתוח ולתרגל.
בתוך התכונה
בחירת היום של BreathMAX נקבעת על ידי אלגוריתם שמביא בחשבון ארבעה גורמים. מוקד ימי שבוע: ראשון לאיזון ותכנון, שני לאנרגיה, שלישי לריכוז, רביעי לאיפוס, חמישי לביצועים, שישי לרגיעה, שבת לחיזוי ורוחניות. עונות השנה: קיץ מציע תרגילי אנרגיה ים ורצים; חורף — שינה ורגיעה עמוקה. גיוון: בחירת היום לא חוזרת על עצמה שבוע רצוף. רמה: המלצות לרמה שלך. כל בחירה מגיעה עם הסבר קצר של שתי שורות — למה דווקא היום, למה דווקא זה. ניתן לשמור את בחירת היום לספרייה שלך, לדרג אותה לאחר תרגיל וה-Feedback מוזן חזרה לאלגוריתם.
איך להשתמש
פתח את BreathMAX — בחירת היום מוצגת בכרטיס בולט בדף הבית. קרא את הסיבה הקצרה. לחץ תרגל. דרג לאחר תרגיל.
