Por qué importa
Lo que no se mide no mejora. El sistema de estadísticas y niveles de BreathMAX convierte cada sesión de ejercicios de respiración en datos accionables que reflejan tu progresión real: sesiones completadas, minutos de práctica acumulados, valoraciones de estado de ánimo antes y después, y un sistema de niveles que evoluciona con tu dedicación.
Dentro de la función
El módulo de estadísticas de BreathMAX registra de forma automática cada sesión de práctica. Los datos básicos incluyen fecha y hora, ejercicio realizado, número de rondas completadas y duración en minutos. Pero el sistema va más allá de lo básico.
Antes de cada sesión, BreathMAX te propone una valoración opcional del estado de ánimo en una escala de 1 a 5. Al finalizar la sesión, puedes valorar de nuevo. La diferencia entre ambas valoraciones constituye el delta de la sesión: un indicador inmediato y personal de cuánto ha mejorado tu estado con esa técnica específica. Con el tiempo, este registro muestra qué técnicas producen los mayores cambios positivos en tu bienestar.
El sistema de niveles funciona con un sistema de experiencia (XP): cada sesión completa suma 30 XP a tu total. Al alcanzar umbrales específicos de XP, subes de nivel. Cada nivel tiene un nombre y una representación visual en tu perfil. Este sistema no es un juego vacío: refleja de forma tangible la constancia de tu práctica y actúa como motivador extrínseco mientras la motivación intrínseca se consolida.
Las estadísticas se presentan en visualizaciones claras: gráfico de actividad semanal y mensual, progresión del estado de ánimo a lo largo del tiempo, desglose de técnicas más practicadas y tendencias de práctica. Puedes filtrar por período de tiempo y exportar tus datos en formato CSV si deseas analizarlos externamente.
El historial completo de sesiones está disponible en la sección Estadísticas, con acceso rápido a las sesiones de los últimos 7, 30 y 90 días. También puedes ver récords personales como la sesión más larga, la racha más larga y el mes de mayor práctica.
Cómo usarlo
Accede a tus estadísticas desde el icono de gráfica en la barra de navegación inferior de BreathMAX. La pantalla principal muestra el resumen de la semana actual: sesiones, minutos y promedio de ánimo. Desliza hacia abajo para ver el historial mensual y las técnicas más practicadas. Toca cualquier sesión del historial para ver su detalle completo. Para ver tu nivel actual y los XP acumulados, visita tu perfil pulsando el icono de usuario. El próximo umbral de nivel aparece siempre visible con una barra de progresión.
