Почему это важно
Смотреть на экран во время дыхательного упражнения — значит держать нервную систему в активном режиме. Зрительный контакт с устройством стимулирует бодрствование, что прямо противоречит цели большинства успокаивающих практик. BreathMAX решает это через систему звуковых подсказок: каждый переход между фазами дыхания сопровождается отдельным, легко различимым звуком. Вы закрываете глаза, кладёте телефон рядом — и продолжаете упражнение только на слух. Это делает практику значительно более глубокой и убирает зависимость от визуального контроля.
Внутри функции
Система звуковых подсказок использует три различных тона. Звук вдоха — восходящий, с небольшим нарастанием, сигнализирующий о начале активной фазы. Звук задержки — короткий нейтральный тон, дающий понять, что сейчас нужно остановиться и удерживать. Звук выдоха — нисходящий, мягко затухающий тон, сопровождающий отпускание воздуха. Все три тона спроектированы так, чтобы быть чёткими, но не резкими: они не прерывают концентрацию, а поддерживают её.
Гаптическая вибрация дублирует звуковые сигналы — разными паттернами для каждой фазы. Это делает приложение доступным для людей с нарушениями слуха и позволяет практиковать в местах, где звук нежелателен: в офисе с открытой планировкой, в транспорте, рядом со спящим человеком. Интенсивность вибрации настраивается отдельно.
Все звуки и вибрация работают при заблокированном экране — приложению не нужен активный дисплей для продолжения сессии. На iOS используется фоновый аудио-режим, разрешённый для медиа-приложений. На Android задействован ForegroundService с уведомлением о текущей сессии. В обоих случаях сессия продолжается даже при переключении на другое приложение.
Звуковые подсказки и вибрация включаются и выключаются независимо друг от друга. Это позволяет настроить режим под ситуацию: только звук на утренней практике, только вибрация в офисе, оба канала для максимальной чёткости при освоении нового упражнения.
Как использовать
Настройки звука и вибрации доступны на экране запуска упражнения через иконку настроек, а также в общих настройках приложения. Выберите нужные каналы и их интенсивность. Запустите упражнение, закройте глаза и ориентируйтесь только на слух или ощущения. При необходимости заблокируйте экран — сессия продолжится. Для окончания досрочно разблокируйте экран и нажмите «Завершить сессию» на уведомлении или в приложении.
