Dlaczego to ważne
Wskazówki Dźwiękowe w BreathMAX to system audio-prowadzenia, który sygnalizuje każdą fazę sesji oddechowej przez dźwięk — bez konieczności patrzenia na ekran. Zamknięte oczy i skupienie na oddechu są kluczem do efektywnej praktyki. Kiedy musisz sprawdzić telefon żeby zobaczyć, czy czas na wydech, zrywasz skupienie i angażujesz dodatkowe obszary mózgu. BreathMAX eliminuje ten problem przez system mówionego prowadzenia, sygnałów tonalnych i wibracji — wszystkiego, co potrzebujesz, żeby wiedzieć gdzie jesteś w cyklu oddechu, nie otwierając oczu.
Wewnątrz funkcji
Wskazówki Dźwiękowe BreathMAX oferują trzy tryby prowadzenia. Tryb głosowy: lektorski głos informuje o każdej fazie — wdech, zatrzymaj, wydech — z opcjonalnym odliczaniem sekund. Dostępne są głosy kobiece i męskie w języku polskim, a w ustawieniach możesz regulować głośność i szybkość mówienia. Tryb tonalny: każda faza jest sygnalizowana charakterystycznym dźwiękiem — wysokim tonem na wdech, niskim na wydech, krótkim blikiem na zatrzymanie. Ten tryb jest mniej inwazyjny dla otoczenia. Tryb wibracji: telefon vibruje na zmianę faz, całkowicie bezgłośnie. Idealny w publicznych miejscach lub gdy nie chcesz używać słuchawek. Tryby można łączyć — np. ton + wibracja lub głos + wibracja. Wskazówki głosowe zawierają opcjonalne słowa zachęty i przypomnienia o rozluźnieniu konkretnych partii ciała podczas dłuższych sesji. Tempo wskazówek automatycznie dostosowuje się do ustawionych czasów faz. Wszystkie dźwięki wskazówek są specjalnie nagrane z ciszą tła i nie zawierają kompresji dynamicznej, która byłaby drażniąca przy słuchawkach.
Jak używać
Tryb wskazówek ustawiasz przed sesją w konfiguracji lub w globalnych ustawieniach dźwięku. Dotknij ikony dźwięku w ustawieniach sesji i wybierz tryb: Głos, Tony, Wibracja lub kombinację. Możesz podejrzeć, jak brzmią wskazówki dla twojego wzorca przez przycisk Podgląd dźwięku. Głośność wskazówek jest niezależna od głośności muzyki.
