Dlaczego to ważne
Kody Wzorców to unikalna funkcja BreathMAX umożliwiająca błyskawiczne udostępnianie i importowanie technik oddechowych za pomocą krótkiego, czytelnego kodu. Kod wzorca koduje wszystkie parametry sesji: czas wdechu, zatrzymań, wydechu i liczbę cykli w zwartą formę, np. i4-h4-e6-h2x8, którą można wysłać SMS-em, wkleić do maila lub napisać na kartce. Po stronie odbiorcy wystarczy wpisać kod w aplikacji, żeby natychmiast załadować gotowy protokół. Kody wzorców eliminują barierę przekazywania technik oddechowych między terapeutami a pacjentami, między trenerami a sportowcami i między przyjaciółmi chcącymi ćwiczyć tę samą technikę. Prosta i elegancka metoda dzielenia się praktyką.
Wewnątrz funkcji
Każdy kod wzorca w BreathMAX składa się z sekwencji faz oddechu z ich czasami trwania w sekundach i liczby cykli. Format jest intuicyjny: litera oznacza fazę (i — wdech od inhale, h — zatrzymanie od hold, e — wydech od exhale), liczba oznacza sekundy, mnożnik po literze x oznacza liczbę powtórzeń. Na przykład i4-h4-e4-h4x6 oznacza box breathing 4-4-4-4 przez 6 cykli. Kody wzorców można znaleźć na każdej stronie techniki w BreathMAX — w sekcji Udostępnij. Importowanie kodu działa przez przycisk Importuj wzorzec na ekranie kreatora lub przez skanowanie kodu QR. Kody są niezależne od wersji aplikacji i działają między systemami iOS i Android. Funkcja jest szczególnie ceniona w środowiskach terapeutycznych, gdzie precyzja protokołu jest kluczowa i nie ma miejsca na błędy interpretacyjne. Terapeuci mogą budować biblioteki kodów dla różnych wskazań klinicznych i przekazywać je pacjentom w ustandaryzowany sposób. Sportowcy i trenerzy mogą tworzyć protokoły periodyzacji oddechowej zakodowane w sekwencji kodów dla poszczególnych faz sezonu.
Jak używać
Żeby skopiować kod wzorca istniejącej techniki: otwórz dowolną technikę w BreathMAX, dotknij ikony udostępniania i wybierz Kopiuj kod wzorca. Żeby zaimportować kod: przejdź do kreatora własnych ćwiczeń, dotknij Importuj wzorzec, wklej lub wpisz kod i dotknij Załaduj. Możesz też zeskanować kod QR jeśli ktoś ci go udostępnił wizualnie. Po załadowaniu możesz zmienić nazwę i zapisać w swojej bibliotece.
