Waarom het telt
De beste oefening is die u ook werkelijk doet. BreathMAX herinneringen zorgen ervoor dat uw dagelijkse ademhalingsroutine altijd een plek in uw dag krijgt. Stel meerdere herinneringen in, kies de tijd en de oefening, en laat BreathMAX de rest doen.
In de functie
Herinneringen zijn de brug tussen intentie en actie. Onderzoek naar gewoontevorming toont aan dat een duidelijke tijdscue, een herinnering op een vaste tijd, de kans op het uitvoeren van een gewenst gedrag significant verhoogt. BreathMAX herinneringen zijn ontworpen als precies die tijdscue voor uw ademhalingspraktijk.
U kunt in BreathMAX maximaal drie dagelijkse herinneringen instellen. Voor elke herinnering bepaalt u de tijd, de dag(en) van de week en welke oefening automatisch wordt geopend als u op de notificatie tikt. Zo kunt u instellen: ochtend 7:00 box breathing voor focus, middag 13:00 coherente ademhaling voor reset en avond 22:00 diepe slaap-ademhaling.
De herinneringsteksten zijn afwisselend en motiverend, niet repetitief. BreathMAX wisselt automatisch tussen 30 verschillende motiverende boodschappen zodat de notificaties fris blijven en u niet deaf wordt voor herhaling.
Slimme herinneringen is een premium functie die uw gebruikspatroon analyseert. Als u consequent op een ander tijdstip oefent dan uw ingestelde herinnering, suggereert de app om de herinnering aan te passen. Als u al heeft geoefend op de dag van de herinnering, toont de melding een andere boodschap die u feliciteert in plaats van oproept tot actie.
Integration met de iPhone Focus-modi en Android Niet Storen modus zorgt ervoor dat herinneringen respectvol worden geleverd: niet tijdens vergaderingen, slaap of concentratieblokken die u heeft ingesteld. Uw welzijn staat voorop, ook bij de notificaties.
Streak-herinneringen zijn een aparte categorie: als u aan het einde van de dag uw streak nog niet heeft veiliggesteld, stuurt BreathMAX een vriendelijke herinnering voor middernacht. Dit is instelbaar op en uitschakelbaar via de meldingsinstellingen.
Hoe te gebruiken
Ga naar Instellingen > Herinneringen in BreathMAX. Tik op 'Voeg herinnering toe'. Stel de gewenste tijd in via de tijdkiezer. Selecteer de dag(en) van de week. Koppel een oefening via het dropdownmenu. Tik op 'Opslaan'. Herhaal voor extra herinneringen. Geef BreathMAX meldingstoestemming als de app daarom vraagt voor de functie te activeren.
