Waarom het telt
Een ademhalingspatroon beschrijven in woorden is omslachtig. Met BreathMAX patroon codes heeft elk uniek patroon zijn eigen korte numerieke code die u in seconden kunt delen, invoeren en starten. Codes volgen het formaat i-h-e-h (in, hold, exhale, hold), zodat elk getal direct een fase beschrijft. Voer een code in en uw patroon is klaar.
In de functie
Patroon codes zijn de universele taal van BreathMAX. Elke code beschrijft een compleet ademhalingspatroon in een compact, deelbaar formaat. De structuur is eenvoudig: de vier getallen staan voor inademing, vasthouden na inademing, uitademing en vasthouden na uitademing, in seconden. Een code als 4-7-8-0 staat voor vier seconden inademen, zeven seconden vasthouden, acht seconden uitademen en geen eindpauze: de klassieke 4-7-8 techniek.
Codes kunt u gebruiken op meerdere manieren in BreathMAX. Via de zoekbalk typt u de code en wordt het patroon direct geladen als tijdelijke sessie of als nieuwe aangepaste oefening om op te slaan. Via de deelfunctie genereert BreathMAX een code voor elke preset of aangepaste oefening in uw bibliotheek. U kunt de code delen via berichten, e-mail, sociale media of mondeling doorgeven.
De codes zijn bijzonder waardevol voor therapeuten, coaches en instructeurs die specifieke protocollen aan cliënten willen doorgeven. In plaats van lange instructies te schrijven stuurt u gewoon de code: 4-4-6-2 voor focus-flow, 5-5-0-0 voor coherente ademhaling of 4-7-8-0 voor angstverlichting.
BreathMAX valideert ingevoerde codes automatisch: de app controleert of de opgegeven waarden binnen de veilige en zinvolle grenzen liggen en geeft een melding als een code extreme waarden bevat die extra voorzichtigheid vereisen.
Via de community-feed van BreathMAX kunnen gebruikers hun favoriete codes delen en stemmen op de meest populaire patronen. Dit creëert een groeiende bibliotheek van gebruikersgedreven ademhalingsinnovaties naast de officiële presets.
Hoe te gebruiken
Tik op het zoekveld in BreathMAX en voer een patrooncode in (bijvoorbeeld 4-7-8-0). De app laadt het patroon direct. Tik op 'Starten' voor een directe sessie of 'Opslaan' om het toe te voegen aan uw bibliotheek. Om een code te delen: open een preset of aangepaste oefening, tik op 'Deel' en kopieer de gegenereerde code. Stuur de code naar wie u wilt.
