Remindere

Cele mai bune intenții de a practica exerciții de respirație sunt sabotate de uitare și de obiceiurile vechi. Un reminder bine plasat — la ora 7 dimineața înainte de micul dejun, sau la 13:30 în mijlocul zilei de muncă, sau la 22:00 înainte de culcare — transformă intenția vaghă în comportament concret. Sistemul de Remindere al BreathMAX este conceput pentru a fi util, nu intruziv: trimite notificări la orele pe care le-ai configurat, nu te bombardează când ai deja practicat și se adaptează la pattern-urile tale reale de utilizare.

Poți seta până la cinci remindere zilnice în BreathMAX, fiecare cu oră, zile ale săptămânii, tehnică recomandată și mesaj personalizat. De exemplu: un reminder luni-vineri la 7:30 pentru Focus Flow, unul vineri-duminică la 9:00 pentru Nadi Shodhana și unul zilnic la 22:00 pentru Somn Profund.

Reminderul Inteligent este activat implicit: dacă ai practicat deja înainte de ora reminderului, notificarea este suprimată automat. Dacă ai o sesiune activă la momentul reminderului, acesta este amânat cu 30 de minute.

Conținutul notificărilor este variat — BreathMAX nu trimite același mesaj de fiecare dată. Biblioteca de mesaje de reminder include peste 40 de variante motivaționale și informative despre beneficiile respirației. Unele remindere includ un fapt fiziologic rapid — de exemplu, „Știai că 5 minute de respirație coerentă cresc HRV cu până la 30%?” — pentru a menține nivelul de informare și motivare.

Bannerul de reminder include un buton de pornire rapidă — un singur tap pornește sesiunea recomandată direct, fără a deschide aplicația manual.

Istoria reminderelor îți arată ce procent din remindere au dus la sesiuni completate — un indicator util al eficienței pattern-ului tău de remindere.

Accesează Setări > Remindere > Adaugă reminder. Setează ora, selectează zilele săptămânii, alege tehnica recomandată (opțional) și scrie un mesaj personalizat (opțional). Activează comutatorul. Permite BreathMAX să trimită notificări dacă nu ai făcut-o deja la instalare.