Por que importa
Boas intenções não constroem hábitos. Gatilhos temporais consistentes sim. O sistema de Lembretes do BreathMAX foi projetado para ser o gatilho externo que ainda é necessário enquanto o hábito de respiração não está totalmente automatizado. São lembretes gentis, contextuais e personalizáveis, projetados para motivar sem irritar.
Por dentro do recurso
O sistema de lembretes do BreathMAX oferece controle granular sobre quando e como você é notificado para praticar. A configuração básica permite definir horários fixos para notificações diárias, com opção de dias da semana específicos para cada lembrete. Você pode criar múltiplos lembretes ao longo do dia para diferentes propósitos: um lembrete matinal para o exercício de foco ou energia, um lembrete de pausa no trabalho para o anti-stress ou coerência cardíaca, e um lembrete noturno para o sono profundo ou relaxamento. Cada lembrete pode ser vinculado a um exercício específico, de modo que ao tocar na notificação, o aplicativo abre diretamente naquele exercício, eliminando qualquer fricção de navegação. A mensagem do lembrete é personalizável, podendo ser desde uma simples notificação discreta até uma mensagem motivacional do seu próprio texto. O sistema de lembretes inteligentes analisa seus padrões de prática para sugerir horários mais eficazes. Se você consistentemente pratica às 8h mas não responde aos lembretes das 9h, o sistema pode sugerir ajustar para 7h45. Para dias de prática irregular, o lembrete adaptativo ajusta o horário com base na sua disponibilidade detectada. Em dias identificados como mais estressantes (baseados no histórico e nos padrões de uso do celular), o sistema pode enviar um lembrete adicional para um exercício de calma ou anti-stress. Todos os lembretes respeitam configurações de Não Perturbe do sistema operacional e janelas de silêncio configuráveis dentro do próprio BreathMAX.
Como usar
Acesse Configurações e toque em Lembretes. Toque no mais para criar um novo lembrete. Defina o horário, os dias da semana, o exercício vinculado e a mensagem personalizada. Ative ou desative cada lembrete individualmente com o toggle. Para editar um lembrete existente, toque sobre ele.
