ストリークシステム

毎日の積み重ねが力になる。連続記録が呼吸エクササイズを習慣に変える最強のモチベーターです。

なぜ重要か

習慣形成の研究は、継続性の可視化が新しいルーティンを長期維持する最も効果的な単一の要因であることを示しています。BreathMAXのストリークシステムは、連続実践日数を可視化し、呼吸エクササイズを一時的な活動から毎日のリチュアルへと変える強力な心理的インセンティブを作ります。

ストリークは、1日のカレンダー日に少なくとも1回の呼吸エクササイズセッションを完了するたびに増加します。時間やプリセットの種類は問いません。2分の短いセッションでもストリークを維持できます。目標は継続性であり、ボリュームではありません。

ストリークはホーム画面にアニメーション炎アイコンと連続日数で目立つように表示されます。個人記録を更新するたびにお祝いメッセージが届きます。最高記録は現在のストリークの隣に長期目標として常に表示されます。

予期しないイベントからストリークを守るため、BreathMAXは30日に1回使えるストリーク保護を提供します：1日忘れても翌日の23:59までに気づけば連続を維持できます。この機能はシステムを易しくするためではなく、予測不可能な生活でも現実的に継続できるようにするためです。

ストリークはXPシステムにプログレッシブ倍率ボーナスを提供します：8日目以降はセッションごとに追加XPが付与されます。30日目以降は倍率が2倍になります。長期的な継続性に対して指数関数的に報われます。

ストリークのマイルストーン（7・30・100・365日）は特定のアチーブメントを解除し、プロフィールのタイムラインに永久的な節目として記録されます。

ストリークはセッション完了後に自動更新されます。ホーム画面で現在のストリークを確認できます。炎アイコンをタップするとストリーク履歴・個人記録・今後のマイルストーンを確認できます。ストリーク保護が必要な場合はストリーク設定からアクセスできます。

ストリークの1日のリセット時間は何時ですか？

デバイスのタイムゾーンの深夜0時にリセットされます。ルーティンが深夜をまたぐ場合は設定でリセット時間をカスタマイズできます。

別のタイムゾーンに旅行した場合はどうなりますか？

BreathMAXはデバイスのタイムゾーンを自動的に追跡します。旅行中にタイムゾーンが変わっても、合理的な時間差であればストリークが途切れることなく対応します。

ストリーク維持には最低何分のセッションが必要ですか？

時間の最小値はありません。最短のセッション（1サイクル完了のみ）でもストリークを維持できます。

ストリークのXP倍率はカスタムエクササイズにも適用されますか？

はい。倍率は公式プリセットでもカスタムエクササイズでも、完了したすべてのセッションに適用されます。

保護なしで切れたストリークを取り戻せますか？

いいえ。保護なしで一度切れたストリークはリセットされます。これはシステムの重要な部分です：連鎖の価値は壊れやすさにもあります。最高記録は常に参照として表示され続けます。