Waarom het telt
Consistentie is de meest waardevolle eigenschap van elke gezondheidsgewoonte. Het BreathMAX streak systeem maakt uw dagelijkse toewijding zichtbaar en beloont elke dag dat u oefent. Begin vandaag en zie hoe de teller klimt.
In de functie
Wetenschappelijk onderzoek naar gewoontevorming toont dat een activiteit gemiddeld 66 dagen consistent herhaling nodig heeft om een automatisme te worden. Het BreathMAX streak systeem is ontworpen om u precies door die periode te begeleiden met de juiste mix van zichtbaarheid, beloning en flexibiliteit.
Uw streakteller stijgt met één bij elke dag dat u minimaal één sessie voltooit. De teller verschijnt prominent op het startscherm van de app, zodat u altijd direct weet hoe lang uw huidige serie is. Bij het bereiken van week-, maand- en kwartaalmijlpalen toont de app een speciale animatie en speelt het felicitatiegeluid.
BreathMAX begrijpt dat het leven soms in de weg staat. Daarom biedt het systeem een 'streak freeze' voor premium gebruikers: eenmaal per maand kunt u een dag missen zonder uw streak te verbreken. De freeze wordt automatisch toegepast als u de dag erna weer oefent. Dit vermindert de angst om een streak te verliezen bij onvoorziene omstandigheden.
De minimale sessieduur voor streak-telling is twee minuten en minimaal één volledige cyclus. Zo tellen ook korte micro-sessies mee: een bewuste pauze van twee minuten coherente ademhaling op uw drukste dag is voldoende om de streak levend te houden.
Streaks zijn geïntegreerd in het prestatiessysteem: bij 7, 14, 30, 60, 90, 180 en 365 dagen worden speciale streak-prestatiebadges toegekend. De 365-daagse badge is de zeldzaamste in BreathMAX en staat voor een jaar van dagelijkse toewijding.
Een meldingsfunctie herinnert u aan het einde van de dag als u die dag nog niet heeft geoefend, zodat u de kans krijgt de streak te behouden voor middernacht.
Hoe te gebruiken
Uw streak teller is zichtbaar op het BreathMAX startscherm. Voltooi dagelijks minimaal één sessie van twee minuten om de teller te laten stijgen. Activeer meldingen via Instellingen > Meldingen > Streak Herinnering en stel uw gewenste herinneringstijd in. Premium gebruikers activeren de streak freeze via Instellingen > Abonnement > Streak Opties.
