Warum es wichtig ist
Die wirkungsvollsten Atemübungen finden mit geschlossenen Augen statt. Visuelle Führung durch Bildschirme unterbricht die Entspannung und lenkt von der inneren Wahrnehmung ab. BreathMAX bietet vollständige Sound Guidance: Jede Atemphase — Einatmen, Halten, Ausatmen — hat einen eigenen distinkten Ton. Kombiniert mit optionalem Haptic Feedback kann die gesamte Atemübung bildschirmfrei und augenschließend durchgeführt werden. Das macht Atemübungen zugänglicher, tiefer und für Menschen mit Sehbeeinträchtigungen vollständig nutzbar.
Im Detail
Sound Guidance in BreathMAX ist durchdacht und differenziert. Statt eines einzigen generischen Pieptöns hat jede Phase ihre eigene akustische Identität: Das Einatmen beginnt mit einem weichen, ansteigenden Ton — eine akustische Einladung nach innen. Das Halten wird von einem neutralen, haltenden Klang begleitet. Das Ausatmen endet mit einem abfallenden, auslösenden Ton. Übergangspunkte werden durch kurze haptische Impulse markiert, sodass Phasenübergänge spürbar sind, ohne hinzuschauen.
Der Screen-off-Modus ist eine der meistgenutzten Funktionen. Wenn er aktiviert ist, dimmt BreathMAX den Bildschirm nach Sitzungsstart automatisch auf schwarz — die Übung läuft vollständig im Hintergrund weiter, geführt durch Töne und Vibration. Das Gerät muss nicht entsperrt werden. Dieser Modus spart Akkuleistung und ermöglicht echte Dunkelpraxis.
Für Menschen mit Hörbeeinträchtigungen ist das Haptic Feedback als primäres Führungsmedium konfigurierbar: stärkere Vibrationen für Phase-Start, mittlere für Phase-Mitte, kurze für Ende. Das macht BreathMAX für eine deutlich breitere Nutzergruppe zugänglich.
Die Lautstärke der Führungstöne ist unabhängig von der Musiklautstärke regelbar. Wer leise üben möchte (z. B. neben schlafenden Personen), kann nur Haptic Feedback aktivieren und Töne ausblenden.
Die Sound Guidance-Einstellungen sind in der Sitzungsansicht schnell erreichbar und werden für zukünftige Sitzungen gespeichert.
So verwendest du es
Starte eine Atemübung. Tippe auf das Lautsprecher-Symbol in der Sitzungsansicht. Wähle zwischen: Töne + Haptics, nur Töne, nur Haptics, oder beides aus. Stelle Lautstärke der Führungstöne separat ein. Aktiviere Screen-off unter "Erweitert" in den Sitzungseinstellungen. Die gewählte Konfiguration wird für alle folgenden Sitzungen gespeichert.
