Почему это важно
Исследования формирования привычек показывают: напоминание, привязанное к конкретному контексту (время + место + ситуация), в три-четыре раза эффективнее чисто временного напоминания. Система напоминаний BreathMAX построена на этом принципе.
Внутри функции
Базовый уровень: стандартные напоминания по расписанию. Выберите до пяти времён в течение дня — например, 7:30 (утренняя практика), 13:00 (послеобеденная перезагрузка) и 22:00 (перед сном). Уведомления содержат название техники, которую вы чаще всего практикуете в это время, что снижает порог начала: вместо «пора дышать» вы видите «5 минут Box Breathing перед работой». Умные напоминания: алгоритм анализирует ваши паттерны использования и предлагает оптимальное время, основываясь на данных предыдущих двух недель. Если вы стабильно практикуете по понедельникам утром, но пропускаете пятницы — система добавит мягкое пятничное напоминание. Контекстные напоминания: через интеграцию с Календарём (при разрешении) система замечает блоки встреч и предлагает напоминание о предсовещательном дыхании за 10 минут до начала. Умная пауза: если вы уже открыли приложение и практикуете, запланированное напоминание автоматически подавляется. Пауза серии: напоминание «Ваша серия под угрозой» срабатывает в 20:00 в дни, когда практика ещё не выполнена. Это конкретный действенный триггер, а не абстрактное «займитесь дыханием». Настройка тона уведомления: выберите один из пяти звуков или бесшумный режим с вибрацией. Все напоминания немедленно открывают нужный пресет, минуя навигацию по приложению.
Как использовать
Откройте настройки, раздел «Напоминания». Добавьте напоминание, укажите время и день недели. Выберите, какой пресет открывать по этому напоминанию. Опционально дайте напоминанию название-контекст (например, «Перед рабочим днём»). Активируйте умные напоминания для автоматической подстройки расписания.
