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Sei percorsi curati da psicologi e coach di respirazione — uno per ogni stato mentale.
Equilibrio
Respiro simmetrico per riequilibrare il sistema nervoso autonomo e portare mente e corpo in uno stato di calma vigile e prontezza sostenuta.
Calma
Espirazione prolungata per attivare il freno parasimpatico, abbassare il cortisolo e raggiungere uno stato di quiete profonda in qualsiasi momento.
Energia
Cicli rapidi per liberare adrenalina naturale, aumentare l'ossigenazione muscolare e attivare il corpo e la mente senza caffeina né stimolanti.
Concentrazione
Tecniche che alternano e bilanciano i due emisferi cerebrali per raggiungere uno stato di attenzione sostenuta e chiarezza cognitiva superiore.
Distensione
Espirazioni lente e rilassamento progressivo per sciogliere la tensione accumulata e preparare corpo e mente al sonno ristoratore e al recupero profondo.
Sollevamento
Respirazione diaframmatica completa in tre parti per espandere la capacità polmonare, sollevare l'umore e stimolare la vitalità dall'interno verso l'esterno.