נשימה לזמרים

הנשימה היא הכלי הבסיסי ביותר של הזמר. קול חזק, נקי ועם טווח רחב מתחיל בשליטה מלאה על זרימת האוויר. תרגיל הנשימה לזמרים של BreathMAX בנוי על דפוס 4-2-10: שאיפה עמוקה דרך האף בארבע שניות, עצירה קצרה של שתיים לייצוב הלחץ האוויר, ונשיפה מבוקרת של עשר שניות — המדמה פרזה שירתית ממוצעת. שישה מחזורים ביום מחזקים את הדיאפרגמה, משפרים את שליטת הנשיפה ומגדילים את המרחק הווקאלי.

שאף דרך האף — 4 שניות — מלא בטן ואחר כך חזה. עצור — 2 שניות — שמור על לחץ יציב. נשף דרך הפה בקול שיריי 'פש' עדין למשך 10 שניות שלמות — שמור על זרימה אחידה. מחזור אחד: 16 שניות. שישה מחזורים: כ-96 שניות. בשלב ה-10 שניות, דמיין שאתה שר פרזה ומחזיק אותה עד הסוף. בהדרגה הגדל את ה-10 ל-12 ואחר כך ל-14 שניות.

חיזוק הדיאפרגמה כשריר ראשי לנשימה שירתית. שיפור שליטה על פיצ'ינג וסאפורט קולי. הגדלת כושר האחזקה של נוטות ארוכות. הפחתת עייפות קולית. שיפור הכנה נפשית לפני הופעה.

שיטות נשימה לזמרים פותחו בבתי ספר לאופרה קלאסית מהמאה ה-18 באיטליה — ה-Bel Canto. מורים כמו מנואל גארסיה פיתחו תרגילים מפורטים להכשרת הנשימה שעדיין משמשים כיום בחינוך הקולי.

זמרים ומתלמדים בכל הרמות — מקהלה, ג'אז, פופ, אופרה. גם שחקנים ודוברים הסובלים מקצר נשימה בזמן דיבור ימצאו את התרגיל מועיל.