Waarom het telt
Een felle telefoonscherm verstoort uw melatonineproductie en bemoeilijkt de overgang naar slaap. De donkere modus van BreathMAX verlaagt de schermhelderheid, vermindert blauw licht en creëert een kalmerende visuele omgeving die uw avond- en slaapbereiding oefeningen ondersteunt.
In de functie
De donkere modus van BreathMAX is meer dan een esthetische voorkeur. Het is een functioneel instrument voor beoefenaars die BreathMAX gebruiken als onderdeel van hun avondroutine of in een donkere slaapkamer.
Melatonine, het slaaphormoon, wordt onderdrukt door blauw licht. Smartphones met standaard witte interface stralen significant blauw licht uit dat de circadiane klok verstoort. De donkere modus verlaagt de algehele schermintensiteit en verschuift de kleurtemperatuur naar warmere tinten, waardoor de melatonine-onderdrukkende effecten sterk worden verminderd.
Visueel biedt de donkere modus een elegante, diepblauwe tot nachtelijke interface die een rustgevende, meditatieve sfeer creëert. De ademhalingsanimatie in donkere modus gebruikt zachte, gloeiende kleuren in plaats van heldere tinten, wat de visuele focus naar binnen leidt in plaats van te stimuleren.
BreathMAX biedt drie donkere modi-instellingen: handmatig donker, handmatig licht en automatisch. In de automatische modus volgt BreathMAX de systeeminstellingen van uw telefoon. U kunt ook instellen dat BreathMAX automatisch naar donkere modus schakelt na een bepaald tijdstip, ongeacht de systeeminstellingen.
De donkere modus is volledig consistent door de gehele app: sessieweergave, statistieken, muziekspeler, instellingen en alle andere schermen zijn volledig in donkere modus beschikbaar. Er zijn geen lichte flitsen of overgangsschermen die de donkere omgeving verstoren.
Bij extra lage helderheid voor gebruik in een volledig donkere slaapkamer biedt BreathMAX een extra-dim modus die het scherm onder de normale minimum helderheid van uw telefoon dimmt via de toegankelijkheidsinstellingen.
Hoe te gebruiken
Ga naar Instellingen > Weergave in BreathMAX. Kies 'Donker', 'Licht' of 'Automatisch (systeem)'. Optioneel: stel 'Automatisch donker na' in op een gewenst tijdstip voor de avond. Tik op 'Opslaan'. De interface schakelt direct om. Voor extra-dim: ga naar Instellingen > Weergave > Extra Dim en activeer de schuifregelaar.
